MOVER BLOG
Il nostro spazio sul mondo della fisioterapia

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TENDINOPATIA DELLA ZAMPA D’OCA

Dolore al ginocchio interno? Potrebbe essere tendinopatia della zampa d’oca. Scopri cause, sintomi e soluzioni con il nostro team.

LA TENDINOPATIA ROTULEA

Dolore sotto la rotula? Potrebbe essere tendinopatia rotulea: con esercizi mirati e fisioterapia puoi guarire senza fermarti del tutto.

RETTILINEIZZAZIONE DELLA LORDOSI LOMBARE

Se sospetti di avere un problema alla schiena non aspettare. Con un percorso mirato, puoi migliorare la qualità della tua vita!

TENDINOPATIA QUADRICIPITALE

La tendinopatia quadricipitale, comune tra gli sportivi, causa dolore e infiammazione al tendine del quadricipite.

IL MORBO DI OSGOOD-SCHLATTER

Dolore al ginocchio nei giovani sportivi? Potrebbe essere il morbo di Osgood-Schlatter: scopri cause, sintomi e come risolverlo!

TENDINOPATIA ACHILLEA

Scopri cos'è la tendinopatia achillea, come riconoscerla e curarla con esercizi terapeutici efficaci. Il riposo da solo non basta per guarire.

IL LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE

Scopri come affrontare al meglio una lesione al legamento crociato anteriore: chirurgia o fisioterapia?

LA METATARSALGIA

Dolore all’avampiede? Potrebbe essere metatarsalgia: un’infiammazione causata da sovraccarico. Scopri sintomi, cause e come trattarla.

LA STENOSI SPINALE LOMBARE

La stenosi lombare causa dolore e difficoltà motorie, ma con fisioterapia mirata è possibile ridurre i sintomi e migliorare la qualità di vita.

LE LESIONI MUSCOLARI

Lesioni muscolari: cause, tipi e il protocollo PEACE & LOVE per guarire e tornare in forma in modo efficace, sicuro e graduale.

TENDINOPATIA CALCIFICA DI SPALLA

Dolore alla spalla e movimenti limitati? Potrebbe trattarsi di tendinopatia calcifica: depositi di calcio nei tendini, trattabile con terapia conservativa.

SINDROME DA STRESS TIBIALE MEDIALE

Dolore interno alla tibia dopo la corsa? Potrebbe essere sindrome da stress tibiale mediale: infiammazione da sovraccarico.

LA SPONDILOARTROSI

Spondiloartrosi: usura della colonna che può causare dolore e rigidità. Si gestisce con fisioterapia e movimento.

SINDROME DELLA BANDELLETTA ILEOTIBIALE

Dolore al lato esterno del ginocchio? Potrebbe essere ITBS: infiammazione della bandelletta ileotibiale. Scopri cause, sintomi e soluzioni efficaci.

LA LOMBALGIA NEI RUNNER

Mal di schiena e corsa: perché succede, come prevenirlo e cosa fare se arriva. Tecnica, scarpe, allenamento e consigli utili per correre senza dolori.

L’OSTEOARTROSI

Dolore alle articolazioni? Potrebbe essere osteoartrosi! Scopri come riconoscerla e affrontarla con l’aiuto dei professionisti di MOVERCLINIC.

LA SPINA CALCANEARE

Dolore al tallone? Potrebbe essere una spina calcaneare! Scopri cause, sintomi e rimedi efficaci per tornare a camminare senza dolore.

LA TRONCARTRITE DELL’ANCA

Dolore laterale all’anca? Potrebbe essere trocanterite. Scopri cause, sintomi e come curarla con fisioterapia mirata e abitudini corrette.

LA RIZOARTROSI

Dolore alla base del pollice? Potrebbe essere rizoartrosi! Scopri cos'è, come riconoscerla e cosa fare per migliorare la tua qualità di vita.

PIEDI PIATTI E CORSA

Piedi piatti e corsa: non sono un limite! Con allenamento graduale e piedi forti, il corpo si adatta e il rischio di infortuni si riduce.

SONNO E DOLORE CRONICO

Il sonno influisce sul dolore cronico: migliorarne qualità e quantità aiuta a ridurre la percezione del dolore e favorisce il benessere fisico e mentale.

REGOLE D’ORO PER PRESTAZIONI AL TOP

Scopri le 3 regole fondamentali per migliorare la performance sportiva: allenamento mirato, alimentazione su misura e recupero efficace.

ARTROSI DEL GINOCCHIO

La gonartrosi è una patologia cronica del ginocchio che causa dolore e rigidità; si gestisce con esercizi mirati, educazione e trattamenti personalizzati.

LA SPALLA BLOCCATA

La spalla bloccata causa dolore e rigidità, limitando i movimenti. Con fisioterapia mirata e cure adeguate, è possibile recuperare la funzionalità.

FATTORI DI RISCHIO DELLA LOMBALGIA

Scopri come fattori fisici, emotivi e disturbi del sonno influenzano il mal di schiena e cosa fare per ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita.

POSTURA E MAL DI SCHIENA

Non esiste una postura perfetta per tutti. Il mal di schiena dipende da tanti fattori, non da una singola posizione mantenuta per poco tempo.

SUPERFICI DI CORSA

Asfalto, terra, sabbia o erba? Ogni superficie ha pro e contro. Alternare i terreni aiuta a prevenire infortuni e migliorare la corsa.

ARTROSI NEL RUNNER

Scopri la verità sull’artrosi e la corsa: sfatiamo i falsi miti e ti diamo consigli pratici per continuare a correre in sicurezza.

ARTROSI

L’artrosi è un cambiamento naturale delle articolazioni con l’età. Con il giusto approccio si può gestire mantenendo mobilità e qualità di vita.

PLANTARI BIOMECCANICI

Scopri cosa sono i plantari biomeccanici, quando usarli e come possono aiutare nel trattamento di dolori e infortuni a piedi e arti inferiori.

LESIONE AGLI ISCHIO-CRURALI

Scopri come prevenire, riconoscere e recuperare da una lesione agli ischio-crurali: un infortunio comune nello sport, ma gestibile con il giusto approccio.

LA KINESIOFOBIA

La kinesiofobia è la paura del movimento. Ma muoversi con gradualità è la chiave per guarire e prevenire ricadute.

IL MAL DI SCHIENA

Il mal di schiena è comune ma spesso non grave. Con esercizio, movimento e fisioterapia personalizzata puoi superarlo e tornare attivo.

LESIONE DELLA CUFFIA DEI ROTATORI

Dolore alla spalla che limita i tuoi movimenti? Potrebbe essere una lesione della cuffia dei rotatori. Scopri cause, sintomi e soluzioni efficaci!

LA SCOLIOSI

Scopri cos'è davvero la scoliosi, i falsi miti e approfondisci come la fisioterapia può aiutarti a gestirla in modo efficace e personalizzato

CISTI DI BAKER

Gonfiore dietro al ginocchio? Potrebbe essere una cisti di Baker! Scopri cos’è, perché si forma e come puoi gestirla in modo semplice e sicuro.

SCARPE DA RUNNING

Come le scarpe da running influenzano la tua tecnica di corsa, la postura e la biomeccanica? Una guida utile per correre meglio e prevenire infortuni.

L’ESERCIZIO TERAPEUTICO

Scopri perché l’esercizio terapeutico è oggi al centro della fisioterapia e come può aiutarti a guarire, anche in presenza di dolore o infortuni.

IL CORE

Un core stabile è fondamentale per il benessere quotidiano: Aiuta a muoversi meglio, riduce il rischio di dolori e migliora la postura.

IL DOLORE CRONICO

Il dolore cronico: scopri come comprenderlo e gestirlo con un approccio moderno e completo per ritrovare benessere e qualità di vita.

FOOT CORE

Scopri perché allenare i muscoli profondi del piede è la chiave per migliorare postura, prevenire infortuni e potenziare la performance.

MAL DI SCHIENA GIOVANILE

Mal di schiena nei bambini: un problema in crescita tra sedentarietà, zaini pesanti e postura scorretta. Scopri cosa puoi fare per prevenirlo!

SCOLIOSI E NUOTO

Scoliosi: sintomi, cause e falsi miti sul nuoto. Scopri cosa dice la scienza e quali sono oggi le strategie davvero efficaci per affrontarla.

IL LINFEDEMA

Il linfedema si può gestire! Scopri come l’attività fisica mirata aiuta a ridurre il gonfiore e a migliorare la qualità della vita.

FISIOTERAPIA E NUTRIZIONE

Il Ruolo Fondamentale della Nutrizione nella Riabilitazione Fisioterapica: Un Percorso Integrato per una Guarigione Ottimale

IL GOMITO DEL GOLFISTA

Gomito dolorante? Potrebbe essere il "gomito del golfista"! Scopri cause, sintomi e come risolverlo prima che peggiori.

I RISCHI DEI FARMACI ANTINFIAMMATORI

L'infiammazione aiuta a guarire: ecco perché i farmaci antinfiammatori possono rallentare il recupero invece di favorirlo.

RUNNERS E INFORTUNI

La corsa è una disciplina meravigliosa, ma è importante affrontarla con consapevolezza per evitare gli infortuni.

LA PUBALGIA

La pubalgia è un dolore inguinale comune. Scopri le cause, i trattamenti efficaci e i consigli per prevenirla e tornare in forma rapidamente!

OSTEOPOROSI

Osteoporosi: sai davvero come proteggere le tue ossa? Scopri come prevenirla e affrontarla con un approccio completo e personalizzato.

CADENZA E CORSA

Cadenza e corsa: un legame spesso sottovalutato ma fondamentale. Scopri come il numero di passi al minuto può rivoluzionare il tuo modo di correre!

LO STRETCHING

Stretching: alleato del recupero e della flessibilità. Scegli il tipo giusto, al momento giusto, per veri benefici e zero rischi.

LESIONI AL MENISCO

Il menisco è essenziale per la salute del ginocchio: scopri cosa succede quando si danneggia e perché la fisioterapia è fondamentale per il recupero.

TENDINOPATIA DELLA CUFFIA DEI ROTATORI

Non lasciare che il dolore alla spalla limiti le tue attività quotidiane. Affidati a MOVERCLINIC per tornare a muoverti con libertà e senza dolore!

PALESTRA E MAL DI SCHIENA

Il mal di schiena non impone lo stop all’attività fisica: allenarsi con tecnica corretta e guida esperta è fondamentale per il recupero e la prevenzione.

LESIONE DEL LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE

Infortunio frequente negli sport, può essere trattato chirurgicamente o con riabilitazione; fisioterapia mirata è essenziale per tornare allo sport.

CORSA E ALIMENTAZIONE

Ti è mai capitato di avere crampi, nausea o gonfiore durante una gara?La causa potrebbe essere la tua alimentazione quotidiana.

CEFALEA CERVICOGENICA

La cefalea cervicogenica è un mal di testa legato a problemi al collo. Scopri come riconoscerla e trattarla efficacemente con la fisioterapia.

TAPING DELLA CAVIGLIA

Il taping della caviglia è il tuo alleato per tornare in campo. Scopri come può supportarti nel recupero e prevenire nuovi infortuni!

SCARPE DA CORSA

Quale scarpa da corsa scegliere? La risposta dipende da esperienza, stile di corsa e esigenze fisiche. Scopri il modello perfetto per te!

ERNIA DEL DISCO

L'ernia discale è un problema comune che può causare dolore e limitare i movimenti. Con il giusto trattamento, è possibile tornare a una vita attiva.

LA LOMBOSCIATALGIA

La lombosciatalgia causa dolore dalla schiena alla gamba per irritazione del nervo sciatico. Scopri come ridurre dolore e migliorare la vita.

RUNNERS E ATTACCO AL SUOLO

Tecnica di corsa, scarpe e cadenza influenzano prestazioni e infortuni. Migliora l'efficienza, previeni dolori e ottimizza la tua corsa con la fisioterapia.

I DOMS

DOMS. Cosa sono? Perché insorgono? E, soprattutto, quali strategie possiamo adottare per recuperare più velocemente?

INFILTRAZIONI ALLA SPALLA

Le infiltrazioni di cortisone riducono il dolore alla spalla. Sono utili se abbinate alla fisioterapia per un recupero duraturo.

CERVICALGIA

La cervicalgia si combatte con movimento e fisioterapia. Esercizi mirati ti rimettono in sesto e prevengono il dolore.

EMICRANIA

L’emicrania è una patologia neurologica complessa e debilitante, spesso legata a disfunzioni cervicali e mandibolari.

GRADI DI GRAVITA’ NELLE DISTORSIONI

La distorsione alla caviglia può variare da lieve a grave: riconoscerla e riabilitarla correttamente è fondamentale.

DISTORSIONE ALLA CAVIGLIA

Distorsione alla caviglia? Evita antinfiammatori e troppo ghiaccio. Affidati a fisioterapia mirata per recuperare in modo efficace e prevenire ricadute.

FASCITE PLANTARE

Dolore alla pianta del piede? Potrebbe essere fascite plantare. Scopri cause, sintomi e trattamenti efficaci.

GOMITO DEL TENNISTA

Epicondilalgia: dolore al gomito causato da stress tendineo. Colpisce anche chi lavora al PC. La fisioterapia è la cura!

LOMBALGIA ED ESAMI STRUMENTALI

Lombalgia: perché spesso RX e risonanze non bastano. Una valutazione clinica accurata è il primo passo per un recupero efficace e sicuro.

BORSITE ALLA SPALLA

Dolore alla spalla? Potrebbe essere borsite! Scopri sintomi, cause e come la fisioterapia aiuta a ridurre infiammazione e prevenire ricadute.

ARTROSI E ALIMENTAZIONE

Affronta l’artrosi di ginocchio con dieta equilibrata, esercizio fisico e gestione del peso: strategie efficaci per ridurre il dolore e migliorare il benessere!

ARTROSI DELL’ANCA

La coxartrosi è una malattia degenerativa dell'anca che limita il movimento a causa del deterioramento della cartilagine, gestibile con fisioterapia.

RUNNERS E ALLENAMENTO DI FORZA

Nell’allenamento dei runners, oltre a resistenza e tecnica, è fondamentale anche il potenziamento della forza, spesso trascurato.

IL COLPO DI FRUSTA

Il colpo di frusta è un trauma comune. Con il trattamento adeguato, la maggior parte delle persone guarisce completamente.

CEFALEA TENSIVA

La cefalea tensiva (Tension Type Headache - TTH) è uno dei tipi di mal di testa più comuni, che colpisce milioni di persone ogni anno.

ANZIANI ED ESERCIZIO FISICO

L’esercizio fisico aiuta gli anziani a mantenere forza e massa muscolare, migliorando autonomia e qualità di vita.

ADOLESCENTI E ATTIVITA’ FISICA

L’attività fisica è essenziale per la salute di bambini e adolescenti e l’OMS consiglia almeno 60 minuti di movimento quotidiano.

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